close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
aktuální váha: 76,7! kg   počáteční váha: 76,0kg   1.cíl: 73kg

Duben 2011

24. dubna

24. dubna 2011 v 12:40 | Leah |  Diary

ahoj holky :)
tak co, připraveny na zejtřek?Ke mně naštěstí příde jen jeden známej se synkem (jinak dělám, že nejsem doma) ..takže dneska nabarvím pár vajíček, aby se neřeklo a udělám takový menší Velikonoční úklid. Ráno už jsem si vyluxovala,prach,nádobí,zalejt kytky apod. Tak už jenom nějaké detaily :) Včera se mi oběd trošku zvrtl.Nakonec jsem si udělala palačinky (1 hrnek mléka,1 vajíčko, trošku mouky) ..a marmelády minimum..jsou dobrý i samotný :P ..dnes to plánuju takto:
08:35 kuličky s mlékem,1 rohlík s medem
11:40 rajče
12:35 5 malých brambor s trochou másla
17:00 kousek hermaduru + zelenina

Moje thinspirace..

23. dubna 2011 v 8:40 | Leah |  About me
toť jsem prosím já když jsem měla 66 kilo..teď mám o 10 víc..grr..ale já to zvládnu!Už jednou se mi to povedlo..tak proč ne znova?! :]
milovala jsem to tělo...

Kecy, kecy ...

23. dubna 2011 v 8:23 | Leah |  Diary
ahoj holky :)
vím že jsem teď dlouho nepsala,ale nevím čím to...snad že jsem se styděla za ty svoje jídelníčky.A svoje věčné řeči že už vše bude ok a budu sem psát každý den. Povede se další pokus?Rozbila se nám totiž váha a já myslela, že když nebudu soustředit na čísla,ale na to jak vypadám, půjde to líp.Omyl.Zečátek možná šel dobře, ale pak jsem měla divný pocity že nevím kolik vážím a z toho zase byly žranice. Takže dneska 23.dubna mám 76,7 kg.Předepsala jsem si jídelníček na 3 dny dopředu.Nikdo není doma, takže když budu žrát, bude to jedině moje vina, protože není nikdo, kdo by to do mě cpal.
8:00 - miska cereálií + mléko
11:00 - jablko
14:00 - 4 brambory se zeleninou + trošec pórkové polévky
17:00 - sklenice kefíru + 1/2 kedlubny
19:00 - kukuřice + 1/2 Hermaduru
..chodím spát okolo 23h takže večeře je takhle pozdějš.Držte mi palce, doufám, že tenhle 'pokus' bude konečně stát za to, a já se zase dostanu pod 70 kg.Ke každému jídlu mám ještě hrnek zeleného, nebo mátového čaje.A odpolední pohyb venku a pak doma už je samozřejmostí :))... užijte si sluníčka holky! Zatím ...

5. dubna

5. dubna 2011 v 22:09 | Leah |  Diary
ahoooj holky :]
tak dnešek byl celkem pohodovej...takovej, odlehčenej.
06:30 1/4 tvarohu + mix 3 jahody a banán
11:25 4 Bebe brusinkové
14:50 trošku fazolové polívky, hrst piškotů
pohyb: 50 min venku, 55 min. Zumba

..měla jsem totiž od 16:30 třídní schůzky a hned po tom v 18:30 na Zumbu.A po cvičení už nejim, většinou jen syrovátku nebo spoooustu čaje :) To je pro dnešek asi všecko, nic zvláštního se nedělo :D Tak pa :)

4.dubna

4. dubna 2011 v 21:37 | Leah |  Diary
ahoj :)
tak se mi zatím daří sem nějak pravidělně chodit.Pořád sleduji vaše blogy..nějak mi to pomáhá proti přejedení a zahnání večerních chutí.Dnešek se mi moc nelíbil, ikdyž mě celkem těší, že mám takový skoro hlad ..nerada chodím spát když mám plný žaludek = spousta výčitek. Počasí bylo dneska na prd, ale i tak mám své 2 hodinky venku splněné :) .. a jak že to dopadlo? Ty sladké věci co jediné doma byly jsem si dala ráno..když se totiž ráno nenajím "spokojeně" :D tak jsem pak ve škole nervózní a pořád myslím na jídlo.Takže trochu, ale chutně :P
6:45 4 malá maková kolečka
10:30 ořechovka
11:40 ořechovka
16:50 sběračka fazolové polívky
17:35 špagety s kečupem a sýrem
..rozhodla jsem se psát spíš časy jídel, než jen názvy jako snídaně,svačina apod.Nemáte pak představu o tom, kdy jsem co snědla. 2 ořechovky ke svačině a potom oběd jako špagety pak připadá docela přeplácané. Obědvám totiž potom, co přijdu domů z venčení :) ...Člověku pak tak hezky vyhládne... Trošku delší článek, tak se mějte :)

3. dubna

3. dubna 2011 v 19:05 | Leah |  Diary
zdravim :]
tak dnešek se opět doceela poved :) Zejtra zase škola co?Ikdyž mě ty víkendy občas nebavěj..nevím co dělat :D V tejdnu má člověk aspoň nějakej "režim" :)
snídaně: 2 míchaná vajíčka,suchý plátek chleba
svačina: ---
oběd: pangasius s bramborem a zeleninou,2 sběračky fazol. polívky
svačina: 10 piškotů
večeře: 1/2 tvarohu 0,1% + rozmixovaný banán se 3mi jahodami

pohyb: 2 hodinky venku, činky 3x50

co vy? :]

2.dubna

2. dubna 2011 v 19:49 | Leah |  Diary
ahoj holky :))
tak sice po pár dnech, ale už s menší mezerou :)
Dnešek se mi celkem líbil.Řekla bych že se začínam z toho svýho obžerství probouzet.Vstala jsem si ráno v půl 8, šla na hodinku ven se psem,pak se nasnídala..uklidila,četla si..potom oběd a zase ven na 2 hodiny se psem..čtení,cvičení,telka..večeře..a ještě večer tu potvoru pujdu vyvenčit :) Je to fajn mít doma hafana páč vás to donutí jít ven ikdyž se vám zrovna nechce :D...jinak už na váze zmizela 77,4 tak sem ráda :))... co vy?Ani nevim jestli sem vůbec někdo chodí...
snídaně: rohlík s medem
svačina: ---
oběd: rýže se sójovými kousky ve vajíčku
svačina: pár lžiček rýže
večeře: 1/2 kolečka tuňáka, 2 rohlíky(nemusely bejt vůbec :/))

pohyb: cca 3 hodiny venku, činky (3x50), posilko na břicho 50x, 30 dřepů